10月10日是世界衛生組織 (WHO) 訂立的「世界心理健康日」(World Mental Health Day)。
華人普遍對情緒或處理情緒都抱著一些迷思(myths)或錯誤觀念，例如：
- 不顯露情感是一種美德：在某些文化背景下，特別是老一輩的人，認為應該克制自己的情緒，不讓其他人看到自己的弱點或不安。
- 情緒問題等同於精神問題：有時，一些人可能會把日常的情緒困擾或壓力等同於嚴重的精神健康問題，而避免尋求幫助。
- 家醜不可外揚：在中國文化中，家庭的和諧和面子非常重要。因此，有些人可能會選擇隱藏自己或家人的情緒問題，以避免給外人留下不好的印象。
- 情緒問題是個人問題：有些人認為情緒問題是個人的問題，需要自己解決，而不應該牽涉到外人或尋求專業幫助。
- 強調忍耐和堅忍：在某些情境下，人們認為應該要忍受困難和痛苦，而不是尋求解決方法。
- 對心理諮詢或心理治療的誤解：雖然近年來情況有所改善，但在某些地區或群體中，心理諮詢和治療仍然被看作是「瘋子」的治療，導致需要幫助的人羞於尋求。
- 用物質或活動來轉移注意力：有時，人們可能選擇用工作、購物或其他活動來避免面對或處理情緒。
不懂正面處理情緒或只不斷抑壓情緒，只會帶來更多問題。唯有每一天學習…
- 面對過去
- 面對自己
- 面對上帝
…才能達至「身」、「心」、「靈」都健康，與上帝和友鄰保持良好的關係。如有情緒問題，可放膽向愛你的家人、朋友、教會兄姊或牧者傾訴，也不要排除找專業輔導員幫助的可能性。信仰和情緒是沒有衝突的。反而主更喜悅人將自己的情緒帶到祂面前尋求幫助。
「耶和華靠近傷心的人，拯救心靈痛悔的人。」(詩篇 34:18)
「你們要將一切的憂慮卸給上帝，因為他顧念你們。」(彼得前書 5:7)
重溫上主日講道：面對過去（創世記 42:1-25）